Als je het gevoel hebt vast te zitten.
Adem vreugde in.
Door middel van een begeleide ademhalingssessie gebruik je bewust je adem om een bepaalde staat te bereiken. Voor sommigen betekent dit diepe ontspanning. Voor anderen betekent het intense ontlading. Door je ademhaling te beheersen, beweeg je je in een bepaalde richting – naar datgene wat je aandacht vraagt.
In een veilige en professionele omgeving word je begeleid door een sessie die zich richt op je lichaam en je ademhaling. Niet om iets te forceren. Niet om je te ‘genezen’. Maar om ruimte te creëren.
Ademhalingscoaching kan helpen bij:
- Stress en spanning
- Herstel van burn-out
- Het loslaten van opgekropte emoties (zoals woede of angst)
- Chronische hyperventilatie
In feite is het geschikt voor iedereen die bereid is om naar binnen te kijken.
Je adem als gids.
Ademhalingssessies zijn beschikbaar voor individuen en groepen. Groepswerk kan zowel online als persoonlijk worden gedaan en kan bestaan uit een reeks workshops, een eenmalige workshop van twee uur, een halve dag of een hele dag, of een retraite van meerdere dagen. Informeer hier naar de mogelijkheden.
Stel hier jouw vragen.
Uw gegevens worden zorgvuldig en vertrouwelijk behandeld.
U ontvangt binnen 48 uur een bevestigingsmail met meer informatie.
Niet zeker of dit de juiste stap is?
Het Groei Lab.
Workshops op maat voor teams of groepen die zich in een overgangsfase bevinden en de overstap maken van iets dat niet langer werkt naar een nieuwe situatie.
Innerlijk Kompas.
Een begeleide reis naar persoonlijke groei voor mensen die zich in een overgangsfase bevinden, waarbij gebruik wordt gemaakt van reflectie, lichaamsgerichte oefeningen en bewustwording.
Mindfulness.
Mindfulness en meditatie zijn verbonden met hun eeuwenoude wortels om meer bewustzijn te creëren en een liefdevollere relatie met jezelf en de wereld op te bouwen.